Wat doe je in een les?

Geen sportachtergrond nodig. Toegankelijk voor elke fase van de zwangerschap. Elke les is anders, maar altijd opgebouwd rond vier onderdelen:

Bekken & bekkenbodem

Gerichte oefeningen voor de bekkenregio en bekkenbodem, de basis van een fit en functioneel lichaam tijdens de zwangerschap.

Ademhaling

Je leert je adem bewust inzetten: voor uithoudingsvermogen tijdens de les, maar ook als hulpmiddel tijdens de bevalling.

Rebozo & meditatie

Het gebruik van de rebozo (traditionele doek) voor ontspanning en positionering. Meditatiemomenten voor innerlijke rust.

Voorbereiding op de bevalling

Elke les is ook een voorbereiding. Je traint niet alleen je lichaam, je bouwt vertrouwen in wat je lichaam kan.

Mama Aktivo Strippenkaart

XCG 175 · 11 lessen

Doe je meerdere lessen per maand? De strippenkaart loont: betaal XCG 175 voor 10 lessen en de 11e is gratis. De kaart is geldig voor alle sportlessen van Mirasoon, combineer Birth Ready Class, Yoga en Mama Aktivo in welke volgorde je wilt.

Birth Ready Class Pre- & Postnatal Yoga Mama Aktivo

Te koop bij de eerste les of in de Mirasoon winkel, cash of pin.

Klaar om te beginnen?

Kies een datum, vul je gegevens in en ontvang direct een bevestiging.