Bevalcursus
drie avonden vol kennis, praktijk en verbinding
In drie avonden bereid je je voor op de bevalling, samen met je partner. Niet met een standaardverhaal, maar met echte kennis, praktische oefeningen en ruimte voor jouw vragen.
Aanmelden of meer infoDe drie avonden
Elke avond heeft een eigen thema. De opbouw is bewust: van begrijpen naar voelen naar beslissen.
Fysiologie van de bevalling
Wat gebeurt er in je lichaam? Je leert hoe een bevalling fysiologisch verloopt: van de eerste weeën tot de geboorte. Kennis hierover geeft rust en vertrouwen in je eigen lichaam.
Voorbereiding, houdingen en omgang met pijn
Praktische voorbereiding: welke houdingen helpen, hoe je ademhaling inzet, en hoe je als koppel samenwerkt. Inclusief oefeningen die je thuis kunt herhalen.
Geboortewensen, inleiden en complicaties
Jouw geboorteplan opstellen, wat inleiden inhoudt en hoe je omgaat met onverwachte situaties. Zodat je ook als het anders loopt, weet wat er speelt en mee kunt denken.
Optionele 4e avond
Postpartum, pasgeborene & borstvoeding
Wil je je ook voorbereiden op de eerste week na de bevalling? De 4e avond is een optionele add-on die je los kunt aanvragen. Je kiest zelf of je hem wilt. De avond behandelt drie thema's: hoe de eerste week postpartum eruitziet, omgaan met je pasgeborene, en de basis van borstvoeding. Gewoon aangeven tijdens de cursus.
Voor wie?
De cursus is bedoeld voor zwangere vrouwen én hun partners. Samen deelnemen maakt het verschil: je partner begrijpt daarna niet alleen wat er gaat gebeuren, maar weet ook hoe hij of zij jou echt kan steunen.
De cursus wordt in groepsverband gegeven. Liever een privécursus op maat, op een zelfgekozen moment? Dat kan ook.
Groepscursus
Vaste avonden, in een kleine groep. Je leert ook van ervaringen van anderen.
Privécursus op maat
Zelf de data kiezen, het tempo bepalen en de inhoud afstemmen op jullie situatie.
Tarief
XCG 225 per stel, groepscursus
Optionele 4e avond (postpartum & borstvoeding): + XCG 75. Privécursus op maat: XCG 825. Aanmelden via info@mirasoon.com of WhatsApp +5999 566 0863.
Of laat je gegevens achter hierboven en wij nemen contact met je op!
Veelgestelde vragen
Wat leer je in een bevalcursus?
In de bevalcursus van Mirasoon bereiden we je voor op de bevalling en de eerste tijd erna. Je leert hoe een bevalling verloopt, hoe je ademhaling en houdingen je helpen om met weeën om te gaan, welke keuzes je hebt rond pijn en bevalplek, en hoe je partner je goed kan ondersteunen. Ook bespreken we de eerste dagen met je baby, voeding en herstel. Je gaat naar huis met kennis en vertrouwen, zodat je je bevalling met meer rust tegemoet gaat.
Wanneer kun je het beste met de bevalcursus beginnen?
De meeste vrouwen beginnen rond 28 tot 32 weken zwangerschap. Dan heb je genoeg tijd om alles rustig te leren en te oefenen, terwijl de bevalling nog niet te dichtbij is. Eerder beginnen kan altijd en is nooit een probleem; later starten raden we af, want dan blijft er te weinig tijd over om alles goed te oefenen voor de bevalling. Bij Mirasoon stemmen we het moment af op jouw zwangerschap, zodat je goed voorbereid bent als de bevalling begint.
Kan ik de bevalcursus in een groep of privé volgen?
Allebei kan. In een groep ontmoet je andere aanstaande ouders, deel je ervaringen en merk je dat je vragen heel normaal zijn; veel mensen vinden dat fijn en gezellig. Een privécursus geeft je alle ruimte voor jouw eigen vragen en een planning op maat, in je eigen tempo. Bij Mirasoon bespreken we welke vorm het beste bij jou en je partner past.
Mag mijn partner mee naar de bevalcursus en wat is het verschil met hypnobirthing?
Ja, je partner is van harte welkom en speelt juist een belangrijke rol; we leren jullie samen hoe hij of zij je tijdens de bevalling kan steunen. Het verschil met hypnobirthing: de bevalcursus is een brede voorbereiding op alles rond de bevalling en de eerste dagen. Hypnobirthing richt zich specifiek op diepe ontspanning en het loslaten van angst met ademhaling en visualisatie. Beide kunnen elkaar mooi aanvullen; we adviseren je graag wat bij jou past.